24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Как выжить в жару с гипертонией: советы кардиолога

30 июля

Лето и знойные температуры — особое испытание для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кардиолог Азамат Баймуканов объяснил, почему жара опасна для гипертоников и какие меры помогут избежать осложнений.

Фото: freepik.com

Что происходит с организмом в жару:

  • сосуды расширяются, давление падает, сердцебиение учащается;

  • усиливается потоотделение, кровь сгущается — это повышает риск тромбообразования;

  • возраст и наличие заболеваний мешают телу эффективно поддерживать водно-солевой баланс.

У людей с гипертонией возможны скачки давления, ухудшение самочувствия и даже обострение хронических болезней. Поэтому особенно важно соблюдать определённые рекомендации.

???? Что делать гипертоникам в жару:

  • надевайте головной убор и избегайте долгого пребывания на солнце;

  • ограничьте физические нагрузки и выход на улицу с 12:00 до 15:00;

  • пейте не менее 2 литров воды в день, особенно если принимаете мочегонные препараты;

  • контролируйте вес — он покажет, не происходит ли обезвоживания или, наоборот, задержки жидкости;

  • избегайте соли и солёной пищи вечером — это может вызвать скачки давления ночью или утром;

  • при поездках в жаркие регионы берите воду, тонометр и отдыхайте в тени;

  • включайте в рацион напитки с калием и магнием — зелёный чай, минеральную воду;

  • не игнорируйте головокружение или обморочные состояния — они могут сигнализировать о необходимости пересмотра лечения.

Лекарства и жара:

  • препараты вроде нитратов и диуретиков могут мешать адаптации к жаре;

  • при этом статины снижают риск осложнений у сердечников почти на 50% — и остаются полезными даже при высоких температурах.

Помните: менять схему лечения самостоятельно нельзя. Любая корректировка — только по рекомендации лечащего врача.

В условиях аномальной жары гипертоникам особенно важно быть внимательными к самочувствию и не игнорировать даже лёгкие симптомы — это может спасти здоровье, а порой и жизнь.

Источник: ont.by

Следите за 103.BY в Instagram, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

 

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie