«Еду в джунгли — беру аптечку»: как белорусам подготовиться к поездке в экзотические страны
Путешествие в экзотические страны — это не только пляжи и яркие впечатления, но и потенциальные риски для здоровья. Как предупредили специалисты Республиканского центра гигиены и эпидемиологии, к такому отпуску нужно готовиться с умом: вовремя проконсультироваться с врачом, пройти вакцинацию и соблюдать гигиену.
Фото: pixabay
Первый шаг — консультация с врачом
Заведующая отделением особо опасных инфекций Анастасия Лешкевич советует начать с визита в поликлинику. У каждого человека — индивидуальные хронические заболевания (сердечно-сосудистые, эндокринные и др.), поэтому важно:
-
обсудить с врачом возможные ограничения и особенности пребывания в конкретной стране;
-
оценить иммунный статус;
-
при необходимости пройти вакцинацию, особенно если в стране возможны вспышки кори, полиомиелита или других инфекций.
Также туристам рекомендуется уточнять эпидемиологическую обстановку у турагентов — у них должны быть памятки и рекомендации по профилактике заболеваний в странах назначения.
Как не подцепить кишечную инфекцию
Профессор Сергей Жаворонок напомнил, что большинство кишечных инфекций можно избежать, если соблюдать элементарные правила:
-
мыть руки, овощи, фрукты, зелень — кипячёной или бутилированной водой;
-
пить только бутилированную или кипячёную воду;
-
есть только горячую и термически обработанную пищу;
-
не покупать еду у уличных торговцев, избегать случайной торговли;
-
морепродукты обязательно готовить, не употреблять их сырыми.
Защита от укусов насекомых — обязательна
В тропических странах особенно опасны инфекции, передающиеся через укусы комаров, включая тропическую малярию. Чтобы защититься:
-
использовать репелленты;
-
носить одежду, закрывающую тело;
-
спать под противомоскитной сеткой или пологом;
-
выбирать жилье с сетками на окнах.
Ночью москиты летают бесшумно, и укус может остаться незамеченным, а последствия — серьезными.
Не купаться где попало
Некоторые инфекционные заболевания, например, шистосомоз, передаются через воду. Купание в несанкционированных водоёмах может привести к заражению. Также стоит избегать:
-
закапывания в песок (в нем могут быть гельминты);
-
купания вне официальных пляжей;
-
нахождения босиком на пляже — лучше носить обувь и использовать подстилки.
Обязательная вакцинация и сертификаты
Ряд стран требует международный сертификат о вакцинации против желтой лихорадки. Прививка делается один раз и действует пожизненно. Даже если страна формально не требует сертификат, но случаи заболевания там есть — вакцинация крайне желательна.
Осторожно: животные!
-
не контактировать с дикой и домашней птицей, особенно на рынках;
-
избегать общения с дикими и безнадзорными животными (риск заражения бешенством, лихорадкой Марбург, оспой обезьян);
-
при поездке в страны Ближнего Востока быть аккуратными с верблюдами, не употреблять их мясо и молоко без термообработки — они могут быть источниками ближневосточного респираторного синдрома (MERS).
Что еще взять с собой
Профессор Жаворонок советует:
-
собрать аптечку перед поездкой;
-
при малейших подозрениях на болезнь — сразу обращаться к врачу, не ждать ухудшения;
-
при необходимости — возвращаться домой досрочно.
Где искать информацию
Подробные сведения о неблагополучных по инфекциям странах размещены на сайтах:
-
Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья,
-
Министерства здравоохранения Беларуси.
Безопасность — это не паника, а готовность. Отправляясь в отпуск, не забудьте включить в свой план не только билеты и чемоданы, но и здоровье.
Источник: БелТА