24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Новый год без похмелья. Что советуют врачи

31 декабря 2024

Новогодние праздники с обилием алкоголя способны впоследствии привести с собой тяжелое похмелье. Как обойтись без этого неприятного спутника застолий, пишет sb.by. 

На переработку алкоголя и выведение его из организма требуется 8 — 12 часов: в среднем 0,1 промилле в час. Пол-литра пива мужчины метаболизируют за 2 часа, женщины — за 6. Стакан вина, соответственно, за 3/7 часов, 100 г коньяка — за 4/10, а 100 г водки — за 7/19 часов.

01 Для начала постарайтесь выспаться. Можно даже 31‑го днем (не к вечеру!) устроить тихий час. За 3 — 5 часов до банкета съешьте порцию пшеничной или гречневой каши. 

02 Хорошо бы за полчаса до застолья принять активированный уголь: 1 таблетка на 10 кг веса. Поможет быстрее вывести токсины и янтарная кислота. Можно за 1 — 2 часа до банкета сделать пару глотков напитка, который планируете пить дальше. Это заранее активирует работу ферментов печени. 

03 За столом первым делом выпейте стакан воды. А во время застолья отдайте предпочтение какому-то одному алкогольному напитку. Прозрачные напитки — водка и джин, — как показали исследования, вызывают похмелье реже, чем темные, такие как виски и красное вино. А вот больше всего спиртовых «ядов» в коньяке (причем любого срока выдержки) и сливянке.

Не лучший напиток для новогодней ночи и игристое вино. Газированный алкоголь быстрее проникает в кровь, вызывая опьянение. Газ расширяет желудок и увеличивает поверхность всасывания алкоголя. Не в числе фаворитов и сладкие настойки, наливки и вина, вермуты и мартини.

04 Не смешивайте напитки и не понижайте градус. Никогда не запивайте алкоголь сладкой газировкой. Лучше закусывайте его фруктами и пейте больше простой воды, можно с медом и лимоном. Ведь от каждых выпитых 250 мл алкоголя организм теряет 800 мл воды.

Способны защитить печень от токсинов грейпфрутовый сок, имбирный чай. А еще малина. Просто съешьте с десяток ягод (даже замороженных) сразу после застолья, и наутро будет намного легче.

05 Утром после новогодней ночи не стоит отправляться в парную или становиться под контрастный душ, особенно если есть проблемы с сердцем или гипертония. У кардиологов есть даже специальный термин — «синдром праздничного сердца» — из-за принятых больших доз алкоголя.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie