24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Почему отмечать Рождество и Новый год полезно для ментального здоровья?

24 декабря

Журналисты journal.tinkoff.ru  собрали в одной статье список причин, почему полезно отмечать новогодние праздники, даже если не очень хочется. Есть и ссылки на исследования.

01 Праздник укрепляет семейные связи и помогает чувствовать себя счастливее

Близкие отношения важны для счастья. А один из лучших способов укрепить связи с родными и друзьями — это праздничные традиции, которые объединяют людей в Рождество и Новый год.

К такому мнению пришли американские ученые. Они спросили респондентов, есть ли в их семьях рождественские или новогодние традиции — например, привыкли ли они устраивать семейный ужин в канун праздника, украшать елку или отсчитывать последние секунды до наступления нового года.

Оказалось, что те, у кого есть традиции, получают большее удовольствие от праздников и чувствуют себя ближе с родными.

Схожие выводы сделали ученые из Испании. 

02 Во время праздников мы способны лучше оценить собственные достижения

Члены семьи собираются вместе, и это почти всегда напоминает о детстве и юности. Конечно, не всегда воспоминания бывают приятными, но даже они могут сделать человека сильнее, напомнив о пережитых трудностях.

Также ностальгия помогает людям почувствовать себя более самодостаточными и понять, что их жизнь наполнена смыслом. Такой вывод сделала группа психологов в серии экспериментов.

03 Праздничные ритуалы снижают тревогу и помогают не поссориться

Встревоженный человек неосознанно стремится к ритуалам и повторяющимся действиям, предсказуемости. Это помогает ему справиться с беспокойством. Чтобы объяснить пользу ритуалов, ученые из Чехии провели небольшой эксперимент со студентами.

Совместное украшение елки, готовка и уборка перед приходом гостей, а затем и сам праздник помогают переключить внимание и успокоиться. Так что смело ходите в баню, готовьте оливье и загадывайте желание под бой курантов. 

04 Новогодние обещания могут стимулировать

Именно в декабре многие ставят себе цели на наступающий год. Для важного шага иногда нужна какая-то временная веха, и начало года отлично для этого подходит.

Но важно не просто дать себе новогоднее обещание, а предварительно подумать, что именно потребуется сделать для его исполнения и кто может поддержать в желании измениться.

05 Обмен подарками улучшает когнитивные функции

Оказывается, получать и дарить подарки не только приятно, но и полезно: процесс улучшает когнитивные функции — память, внимание, способность к обучению и принятию решений. Это подтвердили сразу несколько исследований. 

Кроме того, чувство благодарности повышает настроение и снижает уровень тревоги. А это уже само по себе благотворно влияет на работу мозга.

06 Новый год — это удовольствие для мозга

Мозг по-особенному реагирует на новогодние украшения. Это обнаружили исследователи из Датского университета в 2015 году.

Участникам показали фотографии без новогодних и рождественских украшений интерьера и блюд и с ними. Сканирование мозга испытуемых показало, что при просмотре новогодних снимков в пяти областях органа наблюдается повышенная нейронная активность. Эти участки мозга отвечают за чувство связи с миром и за духовное самопознание. Но при этом они реагируют даже на такие простые вещи, как прием вкусной пищи.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie