24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Медики рассказали, как пережить жару

15 августа 2023
В Минск вернулась жара. В Министерстве здравоохранения рассказали, как при такой погоде сохранить здоровье и защититься от перегрева.
  1. Специалисты советуют по возможности не выходить на улицу с 11.00 до 17.00, т.к. это время максимальной солнечной активности. Если этого не избежать, нужно держаться в тени и периодически заходить в помещения с кондиционерами. Выйти лучше всего в свободной одежде из натуральных тканей и открытой комфортной обуви. 
  2. В помещении при отсутствии кондиционера рекомендуют охлаждать воздух емкостью с водой, ее лучше поместить перед вентилятором. Если же устройство есть, то не нужно понижать температуру ниже 18-20 градусов, чтобы не простудиться.
  3. Для защиты организма от обезвоживания стоит пить не менее 1,5-3 литров жидкости в день (воду с лимонным соком, теплый зеленый чай без сахара, негазированную минеральную воду, компоты и морсы). Лучше всего, чтобы она не была холодной. Также медики советуют исключить из рациона жирные, жареные и сладкие блюда.
Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно