24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Помолодели на 5 лет — эксперимент ученых

13 июня 2023

Американские ученые доказали, что здоровый образ жизни помогает приостановить старение. Во время эксперимента им удалось снизить биологический возраст (согласно показателям анализа крови) участниц в среднем на 5 лет. 

В исследовании участвовали шесть женщин в возрасте от 46 до 65 лет. В течение двух месяцев они выполняли рекомендации врачей. Им предложили придерживаться определенного рациона, режима сна, выполнять физические упражнения, соблюдать режим труда и отдыха.

Для питания участницам определили набор продуктов, куда среди прочего входили овощи, зелень, ягоды, семечки тыквы и подсолнуха, яйца, печень. 

По условиям эксперимента, каждый день нужно было спать не менее 7 часов, заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут и не есть 12 часов после последнего приема пищи.

Ни одна из участниц не смогла строго выполнять все рекомендациии на протяжении двух месяцев. Однако при этом биологического возраст снизился даже у тех, кто придерживался условий эксперимента 82% времени.

В среднем возраст участниц, согласно показателям анализа крови, уменьшился на 4,6 лет.  

Следите за 103.BY в Instagram, Facebook, ВКонтакте, Viber, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

 

 

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно