24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Ольга Богатыревич: «диета – это образ жизни»

25 декабря 2010 1

Ольга Богатыревич – ведущая субботнего и воскресного утра на телеканале ОНТ, а также обладательница титул МИСС-ФОТО 2006. По мнению Ольги, ей пришлось пойти на жертвы в гастрономическом плане ради титула «Мисс фото». До конкурса она вообще мало задумывалась о том, что ест. Например, могла позволить себе кусочек пирога. Но полной при этом девушка не была. Однако, во время подготовки к конкурсу Ольга полностью  изменила тип питания,  запретив себе те продукты, которые употребляла ранее. Диета была жесткая, базировавшаяся на овощах и белке, так что пришлось исключить буквально всё – от картошки до орехов. Результатом этой жесткой диеты стало то, что Ольга попала в больницу с очень низким гемоглобином. Но после конкурса снова Богатыревич  начала нормально питаться и немного набрала в весе.

«Все снова поменялось. К счастью мы взрослеем и мудреем, набираемся опыта. Думаю, что на сегодняшний день я нашла свой оптимальный вес, правильный образ питания, этакую «золотую середину». Сейчас много времени уделяю физическим занятиям: хожу в тренажерный зал и бассейн. В моей жизни больше нет таких перепадов в весе, как в период подготовки к конкурсу, когда я похудела с 65 кг до 55 кг. Сейчас мой вес равен 57 кг и это мне нравится!», - рассказывает ведущая.

Сейчас у Ольги двоякое отношение к диетам. Она считает, что плюсом диет является то, что они нас мобилизуют, собирают. Но при этом правильнее говорить о диетах для здоровья, но не ради достижения какого-то веса и определенной фигуры. «Фигура отняла у меня много здоровья, поэтому сегодня я уверена, что во всем важна гармония. Диеты, которые все запрещают, приносят вред. Нельзя себя постоянно ограничивать», - говорит ведущая. Ольга сладкоежка, и по её мнению, полностью исключать сладкое из рациона вовсе не нужно. Но сладости должны быть полезными, например, финики и горький шоколад.

Ольга, вы как человек, знающий все стороны диет дайте совет девушкам, которые собираются начать модельную карьеру или поучаствовать в конкурсе красоты – нужно ли урезать рацион до минимума?

Девушкам, которые планируют начать модельную карьеру, Ольга Богатыревич  дает следующие советы: «Во-первых, не стоит бросаться в крайности! Не существует вредной пищи, все полезно, только понемножку, в ограниченных количествах. Во-вторых, важно адекватно себя оценить: посмотреться в зеркало, пообщаться с родителями – если существует предрасположенность к полноте, то не стоит себя мучить. Необходимо принимать себя такими, какие мы есть. Один конкурс, возможность пройтись по подиуму не могут оправдать жесткую диету».

Ольга твердо уверена в том, что полезная пища – это вкусная пища. Она практикует раздельное питание. Продукты, содержащие углеводы, ведущая ест в первой половине дня, и на обед  позволяет себе все. А  за час до сна Ольга обязательно выпивает стакан кефира. В её рационе много фруктов и овощей, а также молочных и морепродуктов. К тому же, по её мнению лучше кушать чаще, но маленькими порциями.

«Диета» – это образ жизни, а не экстренное мероприятие длинною в месяц. Если человек хочет быть здоровым, то не нужно допускать в жизнь пищевых перепадов», - говорит Ольга.  Поэтому, она считает, что не стоит бояться попробовать еду с праздничного стола. Другое дело, что не нужно «наваливаться» на еду во время праздников.

Дарья Лапотко,
журналист портала «103.
by»

Ольга Богатыревич – ведущая субботнего и воскресного утра на телеканале ОНТ, а также обладательница титул МИСС-ФОТО 2006. По мнению Ольги, ей пришлось пойти на жертвы в гастрономическом плане ради титула «Мисс фото». До конкурса она вообще мало задумывалась о том, что ест. Например, могла позволить себе кусочек пирога. Но полной при этом девушка не была. Однако, во время подготовки к конкурсу Ольга полностью  изменила тип питания,  запретив себе те продукты, которые употребляла ранее. Диета была жесткая, базировавшаяся на овощах и белке, так что пришлось исключить буквально всё – от картошки до орехов. Результатом этой жесткой диеты стало то, что Ольга попала в больницу с очень низким гемоглобином. Но после конкурса снова Богатыревич  начала нормально питаться и немного набрала в весе.

«Все снова поменялось. К счастью мы взрослеем и мудреем, набираемся опыта. Думаю, что на сегодняшний день я нашла свой оптимальный вес, правильный образ питания, этакую «золотую середину». Сейчас много времени уделяю физическим занятиям: хожу в тренажерный зал и бассейн. В моей жизни больше нет таких перепадов в весе, как в период подготовки к конкурсу, когда я похудела с 65 кг до 55 кг. Сейчас мой вес равен 57 кг и это мне нравится!», - рассказывает ведущая.

Сейчас у Ольги двоякое отношение к диетам. Она считает, что плюсом диет является то, что они нас мобилизуют, собирают. Но при этом правильнее говорить о диетах для здоровья, но не ради достижения какого-то веса и определенной фигуры. «Фигура отняла у меня много здоровья, поэтому сегодня я уверена, что во всем важна гармония. Диеты, которые все запрещают, приносят вред. Нельзя себя постоянно ограничивать», - говорит ведущая. Ольга сладкоежка, и по её мнению, полностью исключать сладкое из рациона вовсе не нужно. Но сладости должны быть полезными, например, финики и горький шоколад.

Ольга, вы как человек, знающий все стороны диет дайте совет девушкам, которые собираются начать модельную карьеру или поучаствовать в конкурсе красоты – нужно ли урезать рацион до минимума?

Девушкам, которые планируют начать модельную карьеру, Ольга Богатыревич  дает следующие советы: «Во-первых, не стоит бросаться в крайности! Не существует вредной пищи, все полезно, только понемножку, в ограниченных количествах. Во-вторых, важно адекватно себя оценить: посмотреться в зеркало, пообщаться с родителями – если существует предрасположенность к полноте, то не стоит себя мучить. Необходимо принимать себя такими, какие мы есть. Один конкурс, возможность пройтись по подиуму не могут оправдать жесткую диету».

Ольга твердо уверена в том, что полезная пища – это вкусная пища. Она практикует раздельное питание. Продукты, содержащие углеводы, ведущая ест в первой половине дня, и на обед  позволяет себе все. А  за час до сна Ольга обязательно выпивает стакан кефира. В её рационе много фруктов и овощей, а также молочных и морепродуктов. К тому же, по её мнению лучше кушать чаще, но маленькими порциями.

«Диета» – это образ жизни, а не экстренное мероприятие длинною в месяц. Если человек хочет быть здоровым, то не нужно допускать в жизнь пищевых перепадов», - говорит Ольга.  Поэтому, она считает, что не стоит бояться попробовать еду с праздничного стола. Другое дело, что не нужно «наваливаться» на еду во время праздников.

Дарья Лапотко,
журналист портала «103.
by»

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie