24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Что такое артериальное давление?

14 сентября 2023

Статью подготовила
инструктор-валеолог
УЗ «Борисовская больница № 2»
Вышедко Т.Г.

АД (артериальное давление) — это сила, с которой кровь давит на стенки кровеносных сосудов.

Когда измеряют давление, то называют две цифры, например, 120/75. Что это значит?

  • Первая цифра — это верхнее или систолическое давление, которое возникает при сокращении сердца, когда кровь выбрасывается в артерии. Это давление характеризует работу сердца и может в значительной степени изменяться в зависимости от того, чем человек занимается в данный момент.
  • Вторая цифра — нижнее или диастолическое давление, когда сердце в промежутках между сокращениями наполняется кровью и отдыхает, а давление в артериях достигает самой низкой отметки. Это давление характеризует тонус средних и малых артерий, при сужении и потере эластичности которых давление повышается.

Нормальный уровень артериального давления — 120/80 мм.рт.ст.

Давление считается повышенным, если:

  • величина систолического давления составляет 140 и выше
  • величина диастолического давления — 90 и выше
  • повышено как систолическое давление, так и диастолическое

Очень важно обращать внимание на разницу между систолическим и диастолическим давлением. У здоровых людей она равна 40–50 мм.рт.ст. В течение суток давление может меняться. Для здоровых людей такие изменения колеблются в пределах 35 мм.рт.ст. для систолического давления и 10 мм.рт.ст. для диастолического. У гипертоников и гипотоников эти колебания выражены более резко.

Как измерить артериальное давление?

  1. Измерение проводится в положении сидя, в достаточно расслабленном состоянии и не ранее чем через 30 минут после того, как вы выпили чашку кофе или крепкого чая
  2. Закрепите манжетку так, чтобы ее нижний край был на уровне сердца (чуть выше локтя), а фонендоскоп наложите на область локтевой ямки
  3. Накачивайте манжетку до тех пор, пока не исчезнет пульс, затем начинайте постепенно выпускать воздух, пока не станете слышать пульс
  4. Зафиксируйте показания тонометра в тот момент, когда вы снова начнете слышать пульс. Это и будет систолическое давление
  5. Продолжайте сдувать манжетку. Заметьте показания манометра в момент исчезновения пульса. Так вы узнаете диастолическое давление
  6. В сомнительных случаях измеряйте давление на обеих руках и АД считайте по той руке, где оно выше

Помните! Изменения артериального давления могут быть опасны для организма в случаях, если:

  • пониженное артериальное давление является симптомом серьезных заболеваний (различных интоксикаций, туберкулеза, порока сердца, развитии опухоли и др.)
  • повышенное артериальное давление периодически «подскакивает», длится часами, плохо сбивается. Со временем кровеносные сосуды повреждаются, ухудшается кровоснабжение различных органов. В результате могут пострадать сердце, почки, мозг, глаза

Что же сопутствует повышению артериального давления?

  • несоответствие веса возрастной норме: каждый лишний килограмм повышает АД на 1 мм.рт.ст.
  • чрезмерное потребление соли (больше 5–6 грамм или 1 чайной ложки в сутки) и копченостей
  • недостаточное потребление богатых калием продуктов, круп: гречневой, пшенной, овсяной, бобовых (гороха, фасоли. Фруктов, ягод, овощей и зелени)
  • курение и употребление алкоголя (одна выкуренная сигарета повышает АД на 50/30 мм.рт.ст.; однократный прием алкоголя приводит к стойкому повышению АД на несколько дней)
  • низкая физическая активность
  • неумение управлять своими чувствами и эмоциями, хронический стресс

Запомните!

Лучшим союзником для поддержания тонуса ваших сосудов в норме является здоровый образ жизни.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie. Подробнее о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться в нашей Политике обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie