Умные вещи: обзор фитнес-гаджетов

Доказано: научные разработки помогают правильно организовать спортивную жизнь. С их помощью можно выстроить индивидуальный ритм тренировок, следить за своим самочувствием (как во время занятия, так и, например, во сне), ориентироваться на местности и др.

Разработками в сфере IT-фитнеса занимается не один десяток компаний (к слову, единственное иностранное подразделение фронтмена отрасли — американской Fitbit — находится в Минске).

Какие «примочки» могут быть полезны для вас — читайте ниже.

· Спортивные часы

Этим гаджетом сейчас никого не удивишь. Первые версии прибора появились на спортивном рынке еще в 80-х годах XX века. Основное отличие от обычных — дизайн и используемые материалы; такие часы еще называют «неубиваемыми». Полиуретан, сталь, прочное стекло — в таком оформлении хронограф прослужит не одно десятилетие.

В линейке спорт-часов — часы для дайвинга (водонепроницаемость, датчики время погружения и всплытия, антибликовость), альпинизма (встроен барометр, альтиметр, компас) и просто для активного образа жизни (обычно их комплектуют секундомером, барометром, компасом).

· Наушники

Когда совершаешь пробежку, хочется слушать любимую музыку. Но в обычных наушниках всецело предаваться физической нагрузке сложно: «уши» так и норовят сорваться.

Специально для активных занятий спортом придумана акустическая bluetooth-система («база» в виде плейера или телефона не болтается рядом). Сами наушники крепятся к ушам, сделаны из влагоустойчивого и высокопрочного каучука или пластика.

· Шагомер

Выпускается как в виде отдельного устройства, так и вмонтированным в часы, плейер, телефон (в виде приложения). Подчитывает количество сделанных шагов; можно вычислить и пройденное расстояние (берется длина шага и общее количество).

В зависимости от модели шагомер может крепиться к руке, поясу, подошве обуви (только датчик).

· Пульсометр

Этот гаджет имеет второе название — монитор сердечного ритма. Он помогает варьировать нагрузку, основываясь на данных частоты сердечных сокращений в реальном времени.

Подобные приборы могут быть проводными и беспроводными. Первые надежны, но часто ограничивают подвижность; вторые передают сигнал по радиоканалу, из-за чего возможны сбои.

Наиболее популярны нагрудные пульсометры: их датчик вместе с источником питания крепится на грудную клетку специальным ремнем. Такие модели максимально точные. Наручные пульсометры изготавливаются со встроенным датчиком; «считывают» информацию с запястья или пальца. Есть модели, датчик которых крепится на мочку уха.

· Электронные программы тренировок

Чтобы не напрягаться в зале и не запоминать многокомпонентные программы, тренируйтесь с помощью фитнес-программ и приложений. Канули в Лету видеокассеты с занятиями — сегодня подробное пособие с наглядными видео-инструкциями можно загрузить в смартфон. Существуют сотни приложений, позволяющих тренироваться в онлайн-режиме на улице. Нужен только выход в интернет.

· Портативный GPS-трекер

Этот прибор отслеживает координаты объекта; его еще называют автономным поисковым устройством. В комплект входят GSM-модем, GPS-приемник, микропроцессор и батареи питания. Координаты передаются на мобильный телефон владельца посредством SMS.

· Экстрим-камера

Гаджет незаменим для любителей экшна. Эти мини-камеры работают при любой погоде, многие могут снимать под водой, в условиях низких температур.

Камера крепится на шлем или к любой части тела. Благодаря HD-качеству съемки, авторегулировке частоты кадров при изменении освещенности ни один момент не останется незамеченным.

· Фитнес-трекер

Данное устройство в каком-то смысле заменяет тренера — полностью контролирует программу занятий. Датчики прибора крепятся на запястье, (в форме клипсы) на одежду или обувь. Специальное приложение (обычно устанавливается на смартфон) анализирует расход калорий, пройденные дистанции, цели и достижения при всех видах активности. Некоторые такие программки синхронизируются с соцсетями, и вы можете похвастаться проделанной работой.

· Весы

Без них результат не так очевиден. «Умные» модели не только расскажут, насколько вы похудели, но и оценят процент жира в организме, рассчитают индекс массы тела (ИМТ) и скажут, сколько осталось до идеала. Есть устройства со встроенным термометром и пульсометром.

Некоторые весы по Bluetooth подключаются к компьютеру или смартфону; ежедневные взвешивания можно загрузить в специальную программу — хранилище результатов. При желании весы можно синхронизировать с фитнес-трекером или спортивным приложением для смартфона.

Занимайтесь спортом на здоровье!

Виктория Андреева