Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Спа-день в домашних условиях

5 ноября 2013 1212

Каждой женщине порой хочется побаловать себя приятными косметическими процедурами, а то и провести целый день в дорогом спа-салоне. Но что делать, если возможность выложить за это удовольствие кругленькую сумму есть не всегда, а душа и тело просят отдыха, неги и заботы. В этом случае имеет смысл выкроить пару часов и устроить себе настоящий спа-отдых в домашних условиях.

Полноценный спа-отдых предполагает не только уход за телом, но и качественное расслабление: он снимает стресс, освежает и дает заряд энергии и бодрости. Чтобы получить такой результат, посещение салона необязательно, — его можно добиться ив домашних условиях. Но сперва надо хорошенько подготовиться.

Во-первых, заранее запланируйте время и организуйте необходимое уединение. Например, попросите мужа погулять пару часов с детьми или отключите все телефоны, чтобы не пришлось судорожно метаться между ванной и гостиной, пытаясь ответить на не очень важный звонок или текстовое сообщение.

Во-вторых, позаботьтесь о необходимых составляющих отдыха. Для двухчасовой программы спа-ухода за собой вам понадобятся:

· ароматические свечи и приятная музыка для создания атмосферы

· морская соль, пена для ванны и любимые ароматические масла

· скраб для тела (готовый или сделанный своими руками)

· гель для душа, массажная рукавица

· увлажняющий крем для тела и массажное масло

· ручной массажер

· скраб и маска для лица (тоже могут быть как готовыми, так и сделанными самостоятельно)

· травяной чай

В том случае, если вы планируете делать маску и скрабы самостоятельно, подготовьте их заранее, перед тем как погружаться в ванну.

Этап первый. Расслабление

Начните с принятия ванны. Позаботьтесь о том, чтобы в вашей ванной комнате играла приятная расслабляющая музыка, расставьте ароматические свечи и сделайте ванну с морской солью, пеной и ароматическим маслом. Добавляя масло, имейте в виду, что цитрусовые борются с целлюлитом, бергамот и иланг-иланг восстанавливают силы, лаванда расслабляет. Помните, что вода не должна быть слишком горячей. Принимать ванну рекомендуется не более 20 минут.

Этап второй. Очищение

Теперь, когда кожа хорошенько распарена, а вы расслаблены, можно перейти к следующему шагу и очистить ее. Для этого воспользуйтесь готовым скрабом или пилингом. А можно смешать гель для душа, молочко для тела или жирные сливки с молотым кофе и аккуратно, круговыми движениями нанести эту смесь на все тело. Если хотите поработать над проблемными зонами, можно вместо кофейного скраба использовать мед (наносится на сухую кожу) и несколько минут хлопать себя по бедрам и ягодицам. Такой метод пилинга особенно эффективен при целлюлите.

Этап третий. Массаж

Конечно, настоящий спа-день просто невозможен без массажа. А чтобы удовольствие было еще более полным, устройте себе пенный массаж. Для этого приготовьте пену, используя гель для душа. Быстрыми движениями намыльте все тело массажной варежкой или мочалкой. Такой массаж должен длиться не больше 15 минут и его можно чередовать с обливаниями холодной водой.

Этап четвертый. Увлажнение

Поскольку мы не просто приводим себя в порядок, а наслаждаемся качественным уходом за собой, то и процедуру увлажнения имеет смысл сделать особенной. Нанесите на тело увлажняющий крем или массажное масло и аккуратно промассируйте все тело ручным массажером по направлению от кончиков пальцев к корпусу, круговыми движениями, по часовой стрелке.

Этап пятый. Внимание лицу

Теперь, когда ваше тело получило свою порцию внимания и ухода, время заняться лицом. Намочите полотенце в чашке горячего липового чая и аккуратно приложите его к лицу на несколько минут. Это распарит поры и подготовит лицо к очищению. Отличный мягкий скраб для лица можно сделать, запарив предварительно кипятком горсть овсяных хлопьев. Несколько минут мягко помассируйте лицо получившейся кашицей и смойте. Теперь можно сделать маску. Она может быть готовой или из ягод клубники с медом и даже обычной сметаны. Подержав маску 10 – 15 минут, смойте ее и нанесите питательный крем.

Этап шестой. Последние штрихи

Самое время добавить несколько завершающих штрихов вашему вновь обретенному лоску и привести в порядок руки. Для начала аккуратно придайте форму ногтям пилочкой. Затем размягчите кутикулу специальным средством и отодвиньте ее палочкой апельсинового дерева. Нанесите на кожу рук и на ногти увлажняющий крем.

Этап седьмой. Отдых

Ваша программа ухода за собой практически выполнена, а значит, можно перейти к последнему важному шагу: налить себе чашечку ароматного травяного чая или стакан свежевыжатого сока и 10 – 15 минут побыть в тишине, чтобы закрепить это чудесное состояние расслабленности, покоя и счастья.

Настя Комарьинская