Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Формулы для расчета идеальной массы тела

20 февраля 2012 979

Существует ряд формул, воспользовавшись которыми, можно определить, в какой мере масса Вашего тела укладывается в среднестатистические показатели нормы здоровья.

1. Наиболее распространенная формула расчета индекса массы тела (ИМТ):

ИМТ=масса тела (кг)/ рост2 (м)

Данный метод был разработан в 1869 бельгийским статистиком и социологом Адольфом Кетеле.

Всемирная Организация Здравоохранения интерпретирует показатели ИМТ следующим образом:

ИМТСоответствие между ростом человека и его массой тела
Менее 16Выраженный дефицит массы
16—18Дефицит массы тела
18—25Норма
25—30Избыточная масса тела (состояние предожирения)
30—35Ожирение I степени
35—40Ожирение II степени
Более 40Ожирение III степени

Данное вычисление дает ориентировочную оценку. С его помощью тяжело оценить телосложение людей с особенностями конституции, а также профессиональных спортсменов (высокий индекс объясняется развитой мускулатурой).

Ряд исследований показал, что средняя продолжительностью жизни максимальна у людей с нормальным индексом массы тела.

2. Формула расчета по методу Devine:

мужчины: ИМТ(кг)=50+2.3*(0.394*рост(см)-60)

женщины: ИМТ(кг)=45.5+2.3*(0.394*рост(см)-60)

3. Формула расчета по методу Robinson:

мужчины: ИМТ(кг)=52+1.9*(0.394*рост(см)-60)

женщины: ИМТ(кг)=49+1.7*(0.394*рост(см)-60)

Прибегая к расчетам, вы должны помнить о том, что любая формула идеального веса является условной. В реальности же каждый из нас имеет свою индивидуальную, генетически предопределенную оптимальную массу тела, зависящую от врожденных особенностей.

Избыточная масса тела сокращает жизнь в среднем на 6-8 лет, является предвестником тяжелых заболеваний, ухудшает самооценку, снижает уровень качества жизни. Следует помнить о том, что и серьезный дефицит массы тела наносит не меньший ущерб здоровью.

Липницкая Полина,

журналист портала «103.by»