Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Близорукость у школьников: учеба не во вред!

1288

Одним из самых ранних и горьких плодов современной школы является близорукость, или миопия. В первый год обучения у 3% школьников уже встречается нарушение зрения, этот показатель возрастает до 10% в 3-4-ом классах, 16% — в 7-8 классах, а у старшеклассников — до более чем 25%.

Причиной развития близорукости у школьников являются те факторы, с которыми сталкивается их еще не окрепший и развивающийся организм: ребенок длительное время проводит за учебниками, тетрадями, куда смотрит на близком расстоянии, к чему глаза постепенно привыкают. Зрительный механизм перестраивается для работы на близком расстоянии. В результате для него удаленные изображения расплываются, а предметы вблизи видны достаточно хорошо.

Первоклассники наиболее подвержены данному вредному воздействию. Центральная нервная система ребенка дошкольного и раннего школьного возраста еще недостаточно сформирована, в то время как организму достаточно трудно заставить значительное количество мелких мышц головы, глаз, рук работать в унисон. Многочасовая нагрузка в результате приводит к снижению остроты зрения, а позже переходит в близорукость.

Выделяют три степени близорукости:

· Слабая: менее -3 диоптрий;

· Средняя: от -3 до -6 диоптрий;

· Высокая: более -6 диоптрий.

Прогрессирование близорукости (более 1 диоптрии в год) может стать результатом необратимых изменений, как на периферии глазного дна, так и в центральных отделах сетчатки. Она нередко приводит к инвалидности по зрению во всех возрастных группах.

Близорукость может быть как врожденной, так и приобретенной. Прогрессирующая миопия появляется именно в детском возрасте.

Первое время ухудшение зрения может быть обратимым. Большое значение имеет своевременное выявление близорукости. Распознать миопию можно по ухудшению дальнего зрения, жалобам на быстрое утомление глаз при работе на близком расстоянии. При чтении и письме ребенок приближает текст к глазам, ощущает после занятий головную боль и быструю утомляемость, он часто потирает глаза, учащенно моргает; ухудшается почерк.

Профилактика  и лечение близорукости  у школьника

На развитие близорукости большое влияние оказывает окружающая среда, условия учебы и работы. Миопия у школьников развивается вследствие ненормированных зрительных нагрузок, неумеренного пользования компьютером, несоблюдения гигиены труда, неправильной посадке за столом, постоянного стресса, а также минимального пребывания на свежем воздухе, природе.

Чтобы решить эту проблему, необходимо «поправить оптику» — надеть очки или контактные линзы.

Меры профилактики:

1. Осмотры у офтальмолога каждые полгода, если у ребенка неблагоприятная наследственность; другим школьникам – каждые два года. Посещение врача обязательно перед началом обучения.

2. Контроль зрительных нагрузок ребенка за телевизором и компьютером; детям до 7 лет вредно смотреть телевизор дольше 40 минут в день, в старшем возрасте — до 2 часов. Продолжительность работы за компьютером не должна превышать 1,5 – 2 часа в день (для детей старше 10 лет). Расстояние до монитора — 50 см и больше. Размер шрифта должен быть не менее 14 кегля «Arial». Здесь помогут специальные очки со светофильтрами, которые увеличивают контрастность изображения. Благодаря им глаза будут меньше уставать.

3. Правильное положение тела при общении с книгой: расстояние от книги до глаз — 30-40 см. Читать лежа строго запрещается.

4. Правильное освещение рабочего места школьника. Свет при чтении и письме должен падать на книгу и тетрадь с левой стороны, лицо ребенка должно оставаться в тени. Следует приучать школьника делать уроки в дневное время.

5. Гимнастика для глаз.

6. Перерывы между занятиями, при которых напрягается зрительная система: после каждых 30 минут необходимо делать перерыв на 15 минут, во время которого нужно выполнять упражнения для снятия напряжения глазных мышц. Можно полежать пять минут с закрытыми глазами.

7. Времяпрепровождение на свежем воздухе.

8. Сбалансированное питание: продукты, богатые витаминами и антиоксидантами

Лечение близорукости у детей является комплексным. Оно направлено на все аспекты, которые приводят к ее прогрессированию. Как правило, при лечении детской близорукости назначают очки, однако они не обладают лечебными свойствами, а являются лишь средством коррекции в процессе лечения. При миопии слабой и средней степени — только для дали, при миопии высокой степени — для постоянного ношения.

Юлия Вольская