Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Недосыпание может привести к обезвоживанию

Текст: Богданович Ян, 8 ноября 217

Нехватка сна приводит с серьезным последствиям для организма. Оказывается, есть еще одна весьма неожиданная опасность, связанная с недостатком сна и обнаруженная американскими учеными, — обезвоживание. 

Если отводить на ночной отдых менее шести часов, то выработка гормона вазопрессина, который регулирует гидратацию организма, замедляется. 

Выработка этого гормона происходит наиболее активно во время сна: вазопрессин следит, чтобы тело не потеряло слишком много влаги. 

Ученые исследовали около 25 000 взрослых людей в США и Китае. При опросах узнавали их график сна и брали медицинские анализы. Полученные данные указали взаимосвязь гидратации и уровня сна. У спящих меньше шести часов риск получить обезвоживание повышается до 16-59%.

При этом стоит подчеркнуть, что обезвоживание — опасное состояние. В тяжелых случаях оно может привести к повреждениям почек и ухудшить общее физическое состояние. 

Фото: yugopolis.ru

По материалам «Рамблер»

На данном Веб-сайте используются файлы cookie. Продолжая пользоваться ресурсом, вы соглашаетесь с условиями Политики обработки персональных данных.