Комментарии Z 27 июня 2016 в 08:59 Alex, а где же вода и фрукты?? ALEX 23 июня 2016 в 07:16 Есть правильно надо всегда. Поделюсь: куриное филе, рыба, говядина, телятина - все вареное, тушеное (без сыра и майонеза), на гриле, минимум специй и соли; много овощей; рассыпчатые рис, гречка и овсянка (только в зернах, не хлопья) - 90 процентов всего рациона. И минимум 3 интенсивных тренеровки в неделю. Можете не благодарить. ОЛЬГА 22 июня 2016 в 08:41 Очень хорошая статья,всё граммотно и доступно,спасибо ОЛЬГА 21 июня 2016 в 09:22 Анастасия, а что вы можете сказать про блокираторы голода? СВЕТЛАНА 21 июня 2016 в 08:31 Отличная статья! И очень последовательные советы. Приму на заметку. Спасибо! ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Я даю Согласие на обработку персональных данных Выслать код повторно Добавить отзыв Подтвердить телефон Нажимая кнопку «Добавить отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения Ваш отзыв принят. Спасибо! ОК
ALEX 23 июня 2016 в 07:16 Есть правильно надо всегда. Поделюсь: куриное филе, рыба, говядина, телятина - все вареное, тушеное (без сыра и майонеза), на гриле, минимум специй и соли; много овощей; рассыпчатые рис, гречка и овсянка (только в зернах, не хлопья) - 90 процентов всего рациона. И минимум 3 интенсивных тренеровки в неделю. Можете не благодарить.
СВЕТЛАНА 21 июня 2016 в 08:31 Отличная статья! И очень последовательные советы. Приму на заметку. Спасибо!