Комментарии ЖЕНЕЧКА 06 апреля 2016 в 18:30 Ольга, а что вы думаете по поводу медицинских препаратов,таких как мелатонин? Полезен ли их прием при недостаточном количестве сна? ДАРЬЯ 19 ноября 2015 в 15:41 Очень смешно- проснуться без будильника :-). В 12-00 просыпаюсь, в 13-30 иду на работу..... Мечты, мечты ОЛЬГА ИЛЬЧИК 11 ноября 2015 в 20:46 Мнения большинства исследователей сна сходятся на том, что ложиться спать необходимо с расчетом на полноценный сон 7-8 часов и лучше до 22.00-23.00 часов. Во сколько стоит засыпать человеку, напрямую зависит от образа его жизни. Однако, стоит постараться выработать свой ритм стабильного сна и, по возможности, просыпаться без будильника . НАТАША 11 ноября 2015 в 11:37 Спасибо, очень интересная статья!) Я правильно понимаю, если уснуть с 19 до 20 часов, можно полностью восстановить все силы?) ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Я даю Согласие на обработку персональных данных Выслать код повторно Добавить отзыв Подтвердить телефон Нажимая кнопку «Добавить отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения Ваш отзыв принят. Спасибо! ОК
ЖЕНЕЧКА 06 апреля 2016 в 18:30 Ольга, а что вы думаете по поводу медицинских препаратов,таких как мелатонин? Полезен ли их прием при недостаточном количестве сна?
ДАРЬЯ 19 ноября 2015 в 15:41 Очень смешно- проснуться без будильника :-). В 12-00 просыпаюсь, в 13-30 иду на работу..... Мечты, мечты
ОЛЬГА ИЛЬЧИК 11 ноября 2015 в 20:46 Мнения большинства исследователей сна сходятся на том, что ложиться спать необходимо с расчетом на полноценный сон 7-8 часов и лучше до 22.00-23.00 часов. Во сколько стоит засыпать человеку, напрямую зависит от образа его жизни. Однако, стоит постараться выработать свой ритм стабильного сна и, по возможности, просыпаться без будильника .
НАТАША 11 ноября 2015 в 11:37 Спасибо, очень интересная статья!) Я правильно понимаю, если уснуть с 19 до 20 часов, можно полностью восстановить все силы?)